Gesunde Lebensstile fördern
„Im Alter IN FORM“ ist ein Projektbeitrag der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO) zu IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung. Ziel des Projektes ist es, gesunde Lebensstile zu fördern und die Potenziale der Gesundheitsförderung für ältere Menschen in Kommunen zu aktivieren. Mit dieser Internetplattform stellt die BAGSO umfangreiche Informationen und Schulungsangebote zur Gesundheitsförderung älterer Menschen bereit. Sie konzentrieren sich auf drei Handlungsfelder: Ernährung, Bewegung und Soziale Teilhabe.
Aktuelles
Im Alter IN FORM Qualitätsbausteine
Wohlbefinden und Lebensqualität älterer Menschen fördern – aber wie? Die „Im Alter IN FORM Qualitätsbausteine“ zeigen, wie es geht. Das neue Online-Tool gibt Kommunen fachliche Informationen, Konzepte und praktische Arbeitshilfen an die Hand, wie sie ihre Angebote zur Gesundheitsförderung älterer Menschen erfolgreich weiterentwickeln können.
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Fachorganisationen informieren, Kommunen und Vereine unterstützen
Die Corona-Epidemie gefährdet besonders ältere Menschen. Zu ihrem Schutz wird empfohlen, Außenkontakte auf ein Mindestmaß zu beschränken und sich möglichst im eigenen Wohnumfeld aufzuhalten. Doch wie kann die Versorgung mit lebensnotwendigen Dingen wie Lebensmittel oder Arzneien gelingen, wenn man selbst nicht einkaufen kann oder soll?
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Gesundheitsförderung
Ausgewogene
Ernährung
Essen und Trinken können Genuss und Lebensqualität vereinen und tragen wesentlich zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit sowie zur Gesundheitsprävention und Sturzprophylaxe bei älteren Menschen bei. Für ältere Menschen sind die Mittagstischangebote oft die einzige Möglichkeit für soziale Kontakte.
Ausreichend
Bewegung
Der menschliche Körper braucht Bewegung. Körperliche Aktivität erhält und verbessert die Leistungsfaktoren Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer, die essentiell sind für die selbstständige Bewältigung der Alltagsaufgaben. Ältere Menschen können durch regelmäßige Bewegungsübungen ihre Leistungsfähigkeit steigern.
Soziale
Teilhabe
Durch soziale Teilhabe und Partizipation am gesellschaftlichen und kulturellen Leben kann die Lebensqualität und Gesundheit älterer Menschen maßgeblich gestärkt werden. Durch freiwilliges Engagement älterer Menschen können in der Gesellschaft wichtige Aufgaben erfüllt werden, die ansonsten kaum zu bewältigen wären.
Praxisbeispiele
Barrieren für ältere Menschen abbauen. Körperliche Aktivität im Alter fördern. Durch Balancetraining der Sturzgefahr vorbeugen. Gemeinsam gesund Kochen. Gesprächskreise zur Ernährungsberatung initiieren. Mittagstische und Fahrdienste etablieren. Ehrenamtliches Engagement mobilisieren. Helferinnen und Helfer für die Seniorenarbeit qualifizieren.
Gesundheitsförderung für ältere Menschen hat viele Facetten.
Über IN FORM: IN FORM ist Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung. Sie wurde 2008 vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) und vom Bundesministerium für Gesundheit (BMG) initiiert und ist seitdem bundesweit mit Projektpartnern in allen Lebensreichen aktiv. Ziel ist, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten der Menschen dauerhaft zu verbessern. Weitere Informationen unter: www.in-form.de.